冬至，万物未生，一阳初动，这一天也是养生中非常重要的时间点，“气始于冬至”，从这一天开始白昼渐长，人体的阳气也逐渐生发，需小心保护，静心调养，养生应遵循“敛阴护阳”的原则，多食甘温补肾、滋阴潜阳的食物。冬至养生，不妨尝尝枣庄市中医医院心内科董淑君医生带来的这份核桃五味糕。