“肠道菌群”指的是居住在我们肠道里的数十万亿微生物，其中大多数都非常“友好”，与我们形成一种共生的关系。菌群帮助我们消化食物，合成营养物质，保护我们免受有害微生物的侵害，并与免疫系统紧密相连。