冬至是中国一个特别重要的节气，老话说“冬至大如年”。从这天起，太阳直射点要北返了，白昼会越来越长，天地间那一点初生的阳气开始萌动啦。所以，冬至养生的核心就是：护好初生的阳气，静待生机。