鲁医健康说｜护脑防痴呆，中医有办法

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪

9月是世界阿尔茨海默病月，9月21日是世界阿尔茨海默病日。伴随人口老龄化进程加快，老年期痴呆已成为威胁老年人健康和生命的重要因素，对家庭和社会造成深远影响。

为提高公众对老年期痴呆的科学认识，增强早发现、早诊断、早干预的意识，9月18日，山东省卫生健康委召开“鲁医健康说”健康知识发布会，邀请相关专家介绍老年期痴呆防治知识。

山东中医药大学附属医院神经内科主任医师徐向青介绍，中医“治未病”理念贯穿老年期痴呆全周期管理，核心优势体现在“未病先防、已病防变”两个维度。

未病先防，从根源降低发病风险，筑牢护脑基础。对于无认知异常的中老年人，可以围绕“延缓衰老、防范隐患”核心，强调“形神共养”以护脑。具体可通过三方面落实：一是调摄精神，保持心情舒畅，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪对脑部的慢性损伤；二是合理饮食，以清淡、均衡、营养丰富为原则，适当食用核桃、黑芝麻、黑木耳等具有补肾益脑、化痰活血作用的食物，减少肥甘厚味、辛辣刺激食物摄入；三是适度运动，坚持太极拳、八段锦、手指操等锻炼，促进气血运行。

已病防变，抓住轻度认知障碍关键期，延缓痴呆转化。对已出现记忆力下降等认知损害、但未达痴呆诊断标准的人群，在“未病先防”措施基础上，同时严格管控高血压、糖尿病等基础病，减少脑损伤诱因，结合中医辨证分型积极给与中药干预，配合针灸、康复训练，减缓认知功能衰退速度，保护日常生活能力，降低向老年期痴呆的转化风险。