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高校上线“国家版减肥餐” ，请查收你的专属春季食谱

近日，社交平台上搭配营养餐的帖子爆火，“国家版减肥指南”的话题频频登上热搜。国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中，细化标注了全国不同地区的营养食谱，并备注了餐食的“总能量”。3月21日，北京科技大学官宣，依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式上线。这些套餐主打配比科学、营养均衡，“好吃无负担，清爽又健康”。学校温馨提醒：胖瘦都很美丽，减脂是为了健康！华北地区春季食谱（一）华北地区春季食谱（二）华北地区春季食谱（三）各个地区“三餐四季”食谱来了！不止有华北地区四季食谱，国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》，包含全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。不

生活服务 56分钟前

有AI科技也动情|海信AI战略+世俱杯新品高调亮相AWE

3月21日，海信集团“此刻是我”发布会在上海召开并全网直播，海信集团副总裁、海信家电集团总裁胡剑涌现场推介海信家电垂类智能体，全面解构海信全场景AI家电解决方案，让以人为本的AI科技融入生活。“去年3月份的AWE上，海信就在行业内率先发布了自研的星海大模型，今年海信将星海大模型与DeepSeek进行深度融合，诞生了海信家电垂类智能体。”发布会中，胡剑涌表示，海信与DeepSeek的结合不局限于语义理解等浅层，而是基于“星海大模型+DeepSeek+专家数据库”结合并成为海信家电“新标配”，让其能够深入理解用户需求，可视化呈现推理过程，提供专业方案，最终精准执行，真正实现全面、全时的管理，由“功

经济频道 58分钟前

F1的下一位女车手，何时会出现？

越发热闹，也为越来越多车迷所熟悉的F1学院赛，正一步步成为女车手叩开梦想之门的阶梯“比赛挺热闹的，竞争也相当激烈，就是流畅性差了一些，十多圈的比赛出了三次安全车。”3月22日，本赛季首场F1学院赛在上海国际赛车场落幕，围场内的不少人，对比赛给出了这样的评价。虽然是首次亮相中国大奖赛，也并不被大多数中国观众所熟知，但在大约一个小时的时间里，F1学院赛已经圈了不少新粉丝。除了比赛中出现的种种意外状况和最终成绩，来沪参赛的这群女车手距离进入F1还有多远，也成了赛后的热门话题。得到更多支持从比赛的名称“F1学院赛”就可以看出，这是F1公司和国际汽联为怀揣F1梦想的女车手设置的“进阶”赛事。从学院赛毕业

体坛播报 20:15

卧底“开盒”产业链：0元能查个人信息，知名运动员手机号可轻松拿到

近日，百度副总裁之女“开盒”引发网友热议。“开盒”指通过非法手段获取并公开他人隐私信息，并对其进行网络暴力攻击。网暴者是如何“开盒”的？一个普通人距离被“开盒”有多远？极目新闻记者卧底调查发现，“开盒”黑产活跃在海外社交平台，已形成一条完整产业链。其中，以社工库数据为核心，“开盒”服务包括查询个人和全家的户籍、身份证、婚姻情况、开房信息、案件详情等个人信息，甚至可精确到快递和外卖地址、银行卡流水和微信聊天记录。根据信息的复杂程度，收取不同数额费用。部分“社工库”甚至可以免费获取个人信息，知名运动员的手机号可以轻松拿到。律师表示，目前开盒灰产的立案和侦查难度比较高，公民个人被开盒，应立即截图、公

国内热点 19:54

稀土之后，特朗普盯上乌克兰最大核电厂

在与乌克兰总统泽连斯基的通话中，美国总统特朗普提出了一个非常不寻常的想法：由美国控制乌克兰的核电站。打的什么算盘？据新华社报道，泽连斯基3月19日证实，特朗普当天同他通话时对获得扎波罗热核电站的所有权表现出“兴趣”。泽连斯基在线上记者会上强调，乌克兰无意转让该核电站。“将扎波罗热核电站转让给他人，给谁？这完全不对”，“这是我们的土地，我们的核电站”。扎波罗热核电站资料图扎波罗热核电站是欧洲最大核电站之一，俄乌冲突爆发前其发电量约占乌克兰发电总量的20%。2022年2月乌克兰危机全面升级后，俄方控制了扎波罗热核电站。此后，该核电站多次遭到炮击或无人机攻击，引发国际社会对核电站安全的高度担忧。俄乌

国际热点 19:39

好种子带“证明”！我国首批认证种子上市

3月22日，全国农技中心在海南三亚举办首批认证种子上市启动仪式，首批认证种子正式进入市场，标志着我国种子认证制度已“开花结果”。种子认证是一种国际公认的、以高质量种子为目标的合格评定制度，是实现由“好品种”到“好种子”的最有效途径，被誉为好种子的“信用证”、种子企业的“体检证”、国际贸易的“通行证”。2023年8月以来，《国家市场监管总局农业农村部关于开展农作物种子认证工作的实施意见》出台后，种子认证首批目录、实施规则和技术规范等配套文件相继印发，首批2家种子认证机构取得相应资质，首批种子认证检查员获得注册资格，2024年种子认证制度正式落地实施。2025年，已有35个品种300多个批次、10

国内热点 19:33

参加无锡马拉松就可享无锡购房优惠，最高优惠8万元

据无锡博报3月22日消息，随着3月23日2025年无锡马拉松即将开跑，为助力锡马赛事，无锡市住房城乡建设局、市体育局、市房地产业协会组织全市近42家房地产开发企业开展“锡马有礼”购房优惠活动。2025年3月23日至2025年9月30日，凡是参加过历届无锡马拉松赛事或已通过官网报名参加“2025海澜之家”无锡马拉松赛事的选手，在活动期间在市区指定的楼盘购买新建商品房的，均可享受开发企业的购房优惠。具体看，参加过历届无锡马拉松赛事(包括全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑项目)的选手，凭参赛证明，在购房时按该楼盘近期实际市场价格外，给予3万元优惠。已通过官网报名2025无锡马拉松赛事(包括全程马拉松、半

国内热点 19:20

果然财经|用敌敌畏喷洒腊肉火腿，黑心商贩被判刑2年4个月

为了防止蚊虫叮咬和生蛆，彭某使用喷壶将稀释后的“敌敌畏”喷洒在腊肉、火腿、猪脚上……3月21日，云南曲靖市中级人民法院发布消息，彭某的行为构成生产、销售有毒、有害食品罪，会泽县人民法院依法对彭某判处有期徒刑二年零四个月，并处罚金人民币22万元。

果然财经 19:09

商贩用“敌敌畏”腌腊肉火腿防生蛆，被判刑2年4个月

腌制火腿是一道别具风味、深受广大群众喜爱的食物。然而，从事火腿腌制工作的商贩彭某某为了防止蚊虫叮咬和生蛆，在腌制过程中使用喷壶将稀释后的“敌敌畏”喷洒在腊肉、火腿、猪脚上。彭某某被云南会泽县人民法院以生产、销售有毒有害食品罪判处有期徒刑二年零四个月，并处罚金22万元。腌制火腿据介绍，彭某某以1500元每吨的加工费在其家中冷库为周某某、彭某成腌制腊肉、火腿、猪脚等猪肉腌制品，腌制完成后准备运往昭通市巧家县出售。在腌制过程中，为了防止蚊虫叮咬和生蛆，彭某某使用喷壶将稀释后的“敌敌畏”喷洒在腊肉、火腿、猪脚上。2024年6月4日，巧家县公安机关从彭某某腌制的猪肉制品中取样7个样本委托鉴定。经鉴定，7

社会万象 17:57

涡虫“上天”！中国空间站再迎新生命体

记者从中国科学院空间应用工程与技术中心获悉，中国空间站未来将迎来新生命体——涡虫，参与空间科学实验。据了解，涡虫是一种拥有强大再生能力的扁形动物，其生命历程已经超过5.2亿年，是生物学研究中常用的动物实验材料之一。涡虫的组织修复能力十分惊人，即使断成两截后，两边仍可再生出新的肌肉、皮肤、肠道，甚至完整的大脑，而且这种再生可以无限地进行下去。研究涡虫对研究人类细胞克服老化、延缓衰老等具有重要意义。未来，中国空间站将利用“生命生态实验柜”的“小型通用生物培养模块”，研究空间环境对涡虫再生形态发生、生理行为的具体影响，探索空间环境影响涡虫再生的分子基础，加深人们对再生机制的理解。此前，两种模式动物斑

科普时间 17:27

网络游戏一账号14万元起司法拍卖，拍卖方：账号等级高、绝版道具多

3月21日，四川邻水县人民法院在阿里平台司法拍卖游戏《梦三国2》的一个游戏账号，起拍价14万元。该游戏账号将于4月7日正式开拍，竞拍者需缴纳2万元保证金，并按1000元的幅度加价。游戏账号14万元起拍。网络截图3月22日，相关拍卖行工作人员向记者证实，游戏账号将于下月司法拍卖，此次拍卖之所以起拍价高，是因为该账号稀有程度高，“游戏公司查明情况后反馈称，该账号是《梦三国》游戏第一个也是唯一一个最高等级账号。”截至记者发稿前，本次拍卖已有3700余人次围观，43人设置提醒，但尚无人报名。游戏账号有较多绝版游戏道具。司法拍卖主页截图记者在拍卖平台查阅发现，网络游戏《梦三国》上线运营已有14年，该账号

国内热点 17:27

低调谢幕最后一场欧盟峰会，德国总理朔尔茨说“再见”

当地时间3月20日至21日，德国总理朔尔茨在布鲁塞尔出席其任内的最后一次常规欧盟峰会。他在20日的新闻发布会上以一句简短的“再见”正式向欧盟领导人告别。在当天会议结束后的发言中，朔尔茨评价了自己任内在欧盟层面的工作成果，称在过去几年里，他“学到了很多关于其他国家政治状况的知识”，并强调这一经验帮助他在国际政治舞台上保持冷静、从容应对挑战。当被问及最大的成就时，朔尔茨特别提到对乌克兰的支持，并指出欧洲在能源危机等重大挑战中展现出强大的应对能力：“即便最初很多人对解决这些危机存疑，但我们最终成功克服了困难。”此外，他还认为，推进欧洲共同庇护体系改革是本届德国政府在欧盟层面取得的重要进展。法国总统马

央视新闻 17:08

金饰替代品“金包银”受追捧，背后需要警惕哪些消费风险？

黄金价格不断走高，不少追求性价比的消费者选择所谓的“金包银”首饰作为足金的“平替”。“金包银”饰品受追捧，行业内却存在虚标金重、回收陷阱、检测困难等问题。消费者该如何防范“金包银”的消费风险？记者在电商平台直播间看到，有主播正在介绍“金包银”产品，手镯、项链、耳饰等，品种众多。有主播还不时拿出产品的质保单向观看直播的网友展示，一些直播间会在醒目位置标注“金包银”的字样。△直播间主播介绍自家“金包银”首饰宁波市产品食品质量检验研究院黄金珠宝检验中心主任王超介绍，所谓的“金包银”首饰通常是在银的表面镀上一层黄金，外观与足金相比几乎没有差别。王超：“金包银”的工艺古代就有，最近为什么火起来？因为直播

热闻区 17:06

美国“关税大棒”高举，美股“跌跌不休”

特朗普政府上台伊始就密集推出一系列关税政策，有关“特朗普衰退”的担忧显著拖累美国股市。自1月20日特朗普就职美国总统以来，截至3月19日收盘，道琼斯工业平均指数跌幅达3.50%；标准普尔500种股票指数跌幅达5.36%；纳斯达克综合指数跌幅达9.57%。而体量巨大的“美股科技七巨头”近期股价也一路下挫。美媒3月14日报道，在过去的三周时间里，“美股科技七巨头”市值蒸发2.7万亿美元。不少分析人士近期发出警告，美股正面临着一场重大清算风险，因为美国可能面临一场经济衰退，而这正是特朗普政策可能带来的后果。为何说美国挥舞“关税大棒”可能会给美国自身经济、股市等带去惨痛的后果。过去的教训、关键的数据给

央视新闻 17:06

世预赛|临危受命，国足已抵杭州备战，伊万火线补招黄政宇等球员

即将迎战澳大利亚队，国足小伙子们准备好了吗？（资料片）新华社发3月21日晚，在利雅得结束了世预赛第7轮与沙特队比赛的中国足球队已经抵达杭州，接下来他们将在这里为3月25日晚7：00的世预赛第8轮与澳大利亚队的比赛做最后的准备。由于上一场减员太多，伊万在比赛结束后就紧急补招泰山后腰黄政宇和国安后卫吴少聪入队，22日上午，这两名球员已经出现在杭州国足驻地，他们将与队友一起训练并迎接与澳大利亚队的恶战。在利雅得，国足以0：1不敌沙特队，输球的同时，主力中后卫蒋光太肌肉拉伤，将无缘接下来的比赛，在国足班机抵达杭州后，他已经乘车返回上海，伊万则召回了此前一直随队训练的国安后卫吴少聪，以此加强后防线的深度

壹眼体坛 17:05

美特使：泽连斯基处境艰难，乌内部已达成共识将举行总统选举

当地时间3月21日，美国中东问题特使史蒂文·威特科夫在接受美国新闻评论员塔克·卡尔森的采访时表示，乌克兰将会举行总统选举，并称乌克兰政府已就此达成共识。威特科夫表示，乌克兰总统泽连斯基已竭尽全力，他的处境“非常艰难”，“泽连斯基必须清楚自己终将被逐步消耗”。威特科夫补充说，现在是乌克兰达成协议的最佳时机，而特朗普可以为泽连斯基促成一个他能得到的最优协议。对于上述表态，乌方暂无回应。美国中东问题特使史蒂文·威特科夫（资料图）泽连斯基的总统任期本应于2024年5月20日届满。2022年2月，俄乌冲突爆发后，泽连斯基宣布进入国家战时状态，根据乌克兰宪法，国家战时状态期间禁止举行议会或总统选举，泽连斯

央视新闻 17:05

“网络黄牛”盯上热门医院抢占号源牟利！警方揭秘背后伎俩

知名医院的专家号一号难求，一些不法分子就盯上了这个所谓的“生财之道”，他们利用外挂软件恶意抢占号源，导致有挂号需求的患者只能高价从“黄牛”手中购买专家号;成都警方近日侦破了两起黄牛“抢号”案，抓获犯罪嫌疑人54名，查获5款专门用于作案的“外挂”软件，查明涉案金额1300多万元。家住成都的黄女士，因为家中老人有基础病，经常要往医院跑，以往她都是在医院的App上挂号。黄女士：有一段时间，我就经常挂不到号了。每次到那个时间段，点进去，一秒钟就没有了。有一次我在网上发现很多“黄牛”，他们说百分之百能挂到号。医院门口也有一些黄牛，也是说百分之百能挂到号。在医院的App上可以看到，有预约挂号、候诊查询、门

热闻区 16:57

2025全国家电消费季启动

3月22日，2025全国家电消费季启动仪式在上海举行。商务部副部长盛秋平，上海市委常委、副市长华源出席活动。盛秋平在致辞中指出，消费一头连着生产发展，一头连着百姓生活，是畅通国内大循环的关键环节和重要引擎。家电消费是我国居民消费的重要组成部分。商务部认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，组织实施家电以旧换新政策，取得较好效果。盛秋平表示，开展家电以旧换新工作，既利当前、又利长远，既稳增长、又促转型，既惠民生、又利产业。商务部将以2025全国家电消费季启动仪式为契机，进一步统筹线上线下渠道，组织开展系列活动，优化“政策+活动”驱动机制，鼓励厂商出新、平台让利、企业优惠，放大家电以旧换新政策效应，释

经济热闻 16:57

果然视频｜科技与传统交相呼应解锁潮流新玩法

齐鲁晚报·齐鲁壹点郭健薛小东王坤张泽文 3月21日晚，“2025山东春季焕新快乐购”在泰安启动。非遗手造产品搭配机器狗，无人配送车运送特色美食，带你解锁潮流新玩法，体验绿色消费。

读懂泰安 16:46

WTA1000迈阿密站第五日赛程出炉，郑钦文明早出战

WTA1000迈阿密站第五日赛程出炉，女单上半区第三轮开打。多位中国选手出战，郑钦文将在明早（3月23日）8时30分后对阵汤森德。此前第二轮，郑钦文全场轰出12记Ace，以6-1、7-5击败本土选手劳伦·戴维斯，收获开门红，晋级第三轮。具体安排如下（北京时间）：中心场：不早于1:00：[1]萨巴伦卡vs[Q]鲁塞随后：[3]高芙vs[28]萨卡里不早于8:30：[9]郑钦文vs[Q]汤森德7号场：第五场：王欣瑜/郑赛赛vs[2]达布劳斯基/卢特利芙3号场：第二场：尼库莱斯库/皮特尔vs[7]张帅/梅尔滕斯第五场：蒋欣玗/吴芳娴vs穆罕默德/舒尔斯△赛程信息来自WTA国际女子网球协会。（央视体育

体坛播报 16:19